के ब्याडमिन्टन खेल्दा घुँडा प्याड लगाउन आवश्यक छ? यो पनि एक समस्या हो जसले प्रायः नौसिखियाहरूलाई सताउँछ।
ब्याडमिन्टन कोर्टमा, घुँडा प्याड र रिस्टब्यान्ड भएका कम व्यक्तिहरू छन्, जबकि नौसिखिया खेलाडीहरू आफ्नै सीप र परिकारको कारण कोर्टमा विश्वस्त छैनन्।यी संगघुँडा प्याडररिस्टब्यान्डहरू, तिनीहरू अरू भन्दा फरक महसुस गर्छन् र हाँस्न डराउँछन्।
वास्तवमा, यस प्रकारको मनोविज्ञान वांछनीय छैन।
सिद्धान्तमा, व्यायाम गर्दा घुँडा प्याड लगाउन आवश्यक छ।ब्याडमिन्टन एक प्रतिस्पर्धात्मक खेल हो जसको लागि बारम्बार द्रुत सुरुवात र द्रुत स्टप चाहिन्छ, जुन घुँडामा चोटपटक लाग्न सजिलो हुन्छ।
आज हामी तपाइँलाई सही एक घुँडा प्याड कसरी छनौट गर्ने भनेर देखाउनेछौं।
हाल, बजारमा चार प्रकारका घुँडा प्याडहरू छन्:
घुँडा कभर:पुरानो चोट पछि सुरक्षा को लागी प्रयोग गरिन्छ;
घुँडा रोकथाम समर्थन बेल्ट:घुँडाको संयुक्त चोट र संयुक्त पहिरन रोक्न प्रयोग गरिन्छ;
कार्यात्मक घुँडा प्याड:चोट पछि सुरक्षा को लागी प्रयोग गरिन्छ;
शल्यक्रिया पछि वा पुनर्वासको लागि विशेष घुँडा प्याडहरू:मुख्यतया बलियो कोष्ठक द्वारा निश्चित।
सामान्यतया, नौसिखियाका लागि, यो घुँडा रोकथाम समर्थन बेल्ट छनोट गर्न हो।यदि घुँडा चोट लागेको छ भने, बल मित्रले सुझाव दिन्छ कि डाक्टर वा फिजिकल थेरापिस्टले पहिले घुँडाको जोर्नी चोटको अवस्था र कार्यलाई व्यवस्थित रूपमा मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ, र त्यसपछि आफ्नै परिस्थिति अनुसार घुँडा सुरक्षा चयन गर्नुहोस्।
घुँडा प्याडहरू चयन गर्दा, तिनीहरू सधैं समान छन्।वास्तविक आवश्यकताहरू अनुसार, प्रकार, सामग्री, समर्थन स्थिति र घुँडा प्याडहरूको लोचदार बललाई व्यापक रूपमा विचार गरिन्छ।
निस्सन्देह, घुँडा जोगाउन सबैभन्दा आधारभूत कुरा भनेको नियमित रूपमा व्यायाम गर्नु र मांसपेशीहरूको बल बढाउनु हो।घुँडा बलियो बनाउनको लागि होस् वा शरीरलाई, यो मध्यम र क्रमिक हुनुपर्छ।
पोस्ट समय: फेब्रुअरी-17-2023
