समाचार

यद्यपि त्यहाँ धेरै प्रकारका खेल सुरक्षात्मक उपकरणहरू छन्, खेलकुद र प्रतियोगिताहरूमा प्रत्येक खेलमा तिनीहरूलाई लगाउन आवश्यक छैन।विभिन्न खेलकुदका लागि आवश्यक सुरक्षात्मक उपकरण छनोट गरी जोखिममा रहेका अंगहरूलाई प्रभावकारी रूपमा संरक्षण गर्न आवश्यक छ।यदि तपाइँ बास्केटबल खेल्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ नाडी सुरक्षा, घुँडा सुरक्षा र खुट्टा सुरक्षा लगाउन सक्नुहुन्छ।यदि तपाइँ फुटबल खेल्न जानुहुन्छ भने, तपाइँ घुँडा प्याड र खुट्टाको प्याडको अतिरिक्त लेग गार्डहरू लगाउनु हुन्छ, किनभने टिबिया फुटबलमा सबैभन्दा कमजोर भाग हो।

टेनिस, ब्याडमिन्टन र टेबलटेनिस खेल्न मन पराउने साथीहरूले खेल पछि कुहिनो प्रोटेक्टर लगाए पनि, विशेष गरी ब्याकह्यान्ड खेल्दा कुहिनोमा दुखाइ हुन्छ।यसलाई सामान्यतया "टेनिस एल्बो" भनेर चिनिन्छ भनी विशेषज्ञहरू बताउँछन्।यसको अतिरिक्त, टेनिस कोहनी मुख्यतया बल हिट को क्षण मा छ।नाडी जोइन्ट ब्रेक गरिएको वा लक गरिएको छैन, र फोरआर्म एक्स्टेन्सर अत्यधिक तानिएको छ, जसले संलग्न बिन्दुमा क्षति पुर्‍याउँछ।कुहिनो जोइन्ट सुरक्षित गरिसकेपछि, नाडीको जोर्नी सुरक्षित हुँदैन, त्यसैले बललाई प्रहार गर्दा अझै पनि अत्यधिक फ्लेक्सन कार्य हुन्छ, जसले कुहिनो जोर्नीमा हुने क्षति बढाउन सक्छ।

त्यसैले टेनिस खेल्दा, यदि तपाइँ कुहिनो जोर्नमा दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ कुहिनो प्याड लगाएर नाडी गार्ड लगाउनु राम्रो हुन्छ।र नाडी गार्डहरू छनौट गर्दा, तपाईंले लोच बिना ती छनौट गर्नुपर्छ।यदि लोच धेरै राम्रो छ भने, यसले तपाईंलाई सुरक्षित गर्दैन।र यसलाई धेरै तंग वा धेरै ढीलो नगर्नुहोस्।यदि यो धेरै टाइट छ भने, यसले रक्त परिसंचरणलाई असर गर्छ, र यदि यो धेरै ढीलो छ भने, यसले सुरक्षा गर्दैन।

तीन ठूला बलहरू र तीनवटा साना बलहरू बाहेक, यदि तपाईं स्केटिङ वा रोलर स्केटिङ गर्दै हुनुहुन्छ र तपाईंले आफ्नो जुत्ताको फीता बाँध्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले ती सबैलाई कडा गर्नुपर्छ।केही मानिसहरू सोच्छन् कि यदि तपाईंले ती सबै बाँध्नुभयो भने, तपाईंको खुट्टा लचिलो रूपमा चल्दैन, त्यसैले तपाईंले तिनीहरूलाई कम बाँध्नुपर्छ।यो सहि होइन।रोलर स्केट्सको उच्च कम्मर डिजाइन दायरा भन्दा बाहिर तपाइँको घुँडा जोड्ने गतिविधिहरु लाई सीमित गर्न को लागी हो, त्यसैले तपाइँ सजिलै संग आफ्नो खुट्टा मोच्नु हुनेछैन।युवा साथीहरूले केही चरम खेलहरू मन पराउँछन्, त्यसैले उनीहरूले प्रभावकारी रूपमा घाइते हुनबाट जोगिन व्यावसायिक सुरक्षात्मक उपकरणहरू लगाउनै पर्छ।

अन्तमा, हामीले सबैलाई सम्झाउनु पर्छ कि सुरक्षात्मक उपकरणले खेलकुदमा मात्र एक निश्चित भूमिका खेल्छ, त्यसैले केही सुरक्षात्मक उपकरणहरू लगाउनुको अतिरिक्त, हामीले औपचारिक प्राविधिक चालहरू मास्टर गर्न र खेलका नियमहरूको कडाईका साथ पालना गर्न सक्दो प्रयास गर्नुपर्छ।थप रूपमा, एक पटक तपाईं खेलकुद प्रतियोगितामा घाइते भएपछि, तपाईंले पहिले व्यायाम गर्न बन्द गर्नुपर्छ, यदि सम्भव छ भने, दुखाइ कम गर्न बरफ प्रयोग गर्नुहोस्, र त्यसपछि प्रेसर ड्रेसिङको लागि एक पेशेवर डाक्टर खोज्न अस्पताल जानुहोस्।