समाचार

हामीले यी खेल संरक्षकहरूको डिजाइन सिद्धान्त जान्न आवश्यक छ।

उदाहरणका लागि, घुँडा प्याडहरू र खुट्टाको प्याडहरू, अन्तर्निहित फाइबरहरूको दिशाले वास्तवमा मानव शरीरको जोर्नीहरू वरपरका लिगामेन्टहरूको दिशालाई अनुकरण गर्दछ।

त्यसकारण, यो भन्न सकिन्छ कि सुरक्षात्मक गियरले गतिमा संयुक्त को स्थिरता बढाउँछ।

अर्को, हामी चार प्रकारका सामान्यतया प्रयोग हुने सुरक्षात्मक गियरहरू प्रस्तुत गर्नेछौं, ताकि तपाइँ कुन खेलको स्टेजमा हुनुहुन्छ भनेर स्पष्ट रूपमा थाहा पाउन सक्नुहुन्छ।

1. शुरुवात गर्नेहरू व्यायाम गर्नुहोस्।
भर्खरै कसरत गर्न थालेका मानिसहरूका लागि, मांसपेशी बल पर्याप्त छैन, सुरक्षात्मक गियरले जोर्नीको स्थिरतालाई प्रभावकारी रूपमा नियन्त्रण गर्न सक्छ र केही खेलकुद चोटहरूबाट बच्न सक्छ।

2. बाहिरी धावकहरू।
बाहिर दौडँदा, त्यहाँ खाल्डाहरू र असमान सडकहरू हुन सक्छन्, र प्रायः तपाईंले थाहा नपाउनु अघि नै खाडलमा पाइला चाल्नुहोस्।
असमान सडक सतहमा हाम्रो तल्लो अंगहरूको प्रतिक्रिया सबै जोडहरू द्वारा प्रतिबिम्बित हुन्छ।यस समयमा, जोर्नीहरूलाई केही असामान्य प्रभाव बल सहन कठोरता चाहिन्छ।यदि हामीले सुरक्षात्मक गियर लगाउँछौं भने, यसले लिगामेन्टमा असर कम गर्नेछ।

3. पर्याप्त न्यानो नहुने व्यक्ति।
व्यायाम गर्नु अघि पर्याप्त स्ट्रेचिङ र वार्म-अप व्यायाम नगर्ने व्यक्तिहरूले पनि सुरक्षात्मक गियर लगाउनु पर्छ।

तर बारहमासी खेलकुद पेशेवरहरूको लागि, वार्म-अप व्यायाम, स्ट्रेचिंग, क्वाड्रिसेप्स बल राम्रो हुन्छ, र नियमित खेल स्थलहरूमा, जस्तै प्लास्टिक ट्र्याक, ट्रेडमिल दौड, सुरक्षात्मक गियर नलगाउँदा उनीहरूलाई धेरै हानि गर्दैन।