समाचार

घुँडा प्याड के हो

घुँडा प्याड मानिसहरूको घुँडा जोगाउन प्रयोग गरिने कपडा हो।घुँडा प्याड खेलकुदमा एक अत्यन्त महत्त्वपूर्ण भाग मात्र होइन, तर अपेक्षाकृत कमजोर र कमजोर भाग पनि हो।घुँडा प्याडले संयुक्त टोर्सन, ओभर-एक्सटेन्सन र कम्प्रेसनको माध्यमबाट झुकाउने चोटहरू कम गर्न सक्छ;घुँडा प्याडको कुसनले चोटबाट बच्नको लागि शरीरको सम्पर्कको प्रभावलाई कम गर्न सक्छ।

को कार्यघुँडा प्याड

स्वास्थ्य व्यायाम सुरक्षा:व्यायामको क्रममा घुँडाको जोर्नीमा विभिन्न चोटपटक वा तनाव उत्पन्न गर्न सजिलो हुने विभिन्न आसनका कारण, घुँडाको प्याडले घुँडालाई फिट गर्छ, व्यायामको क्रममा घुँडालाई स्थिर बनाउँछ, क्वाड्रिसेप्सको संकुचनलाई मार्गदर्शन गर्छ, र घुँडा कम गर्न क्वाड्रिसेप्सको चरम दक्षतामा सुधार गर्दछ। दुखाइ।बजारमा केही घुँडा प्याडहरूले कम्प्रेसन प्रभावलाई सुधार गर्न, घुँडामा दबाबलाई प्रभावकारी रूपमा फैलाउन, र खेलकुदको चोटको सम्भावना कम गर्न सक्छ।

ब्रेकिङ कर्षण र स्ट्रेचिङ प्रभाव:घुँडाको जोर्नी भनेको माथिल्लो र तल्लो खुट्टाको हड्डीको जोड हो, बीचमा मेनिस्कस हुन्छ (मेनिस्कस, जुन सेमिलुनर कार्टिलेजको दुई टुक्रा हो, फेमर र टिबियाको मिलनमा अवस्थित हुन्छ। यसको कार्य कुसन जस्तै हुन्छ, जसलाई तौल फैलाउनुहोस्। साथै, त्यहाँ आर्टिक्युलर कार्टिलेज छ, जुन एक चिकनी लोचदार अस्तर जस्तै हो, जसले घुँडाको जोर्नीमा हड्डीको माथिल्लो भागलाई ढाक्छ, जसले हड्डीको अन्त्यको सापेक्ष आन्दोलनमा घर्षणलाई कम गर्न सक्छ। यद्यपि, यी दुई प्रकारको कार्टिलेजले प्रभाव बलको एक निश्चित मात्रालाई मात्र घटाउन सक्छ), र अगाडि प्याटेला हुन्छ, प्याटेला दुई मांसपेशीहरूद्वारा फैलिएको हुन्छ र खुट्टाको हड्डीको चौराहेको अगाडि निलम्बित हुन्छ।यो स्लाइड गर्न धेरै सजिलो छ।सामान्य जीवनमा, पटेला घुँडाको सानो दायरामा सामान्य रूपमा सार्न सक्छ किनभने यो बाह्य शक्तिहरूद्वारा प्रभावित हुँदैन र हिंसात्मक रूपमा व्यायाम गर्दैन।किनभने व्यायामले घुँडामा धेरै दबाब दिन्छ, पटेलालाई मूल स्थितिबाट टाढा तान्न सजिलो हुन्छ, जसले गर्दा घुँडाको जोर्नीमा रोग निम्त्याउँछ।नीप्याडले प्याटेलालाई अपेक्षाकृत स्थिर स्थितिमा फिक्स गर्न सक्छ कि यो सजिलै घाइते छैन।माथि उल्लिखित घुँडाको जोर्नीमा चोट नलागेको बेला घुँडा सुरक्षाको हल्का ब्रेकिङ प्रभाव हो।घुँडाको जोर्नीमा चोट लागेपछि, भारी ब्रेकिङको साथ घुँडाको सुरक्षाको प्रयोगले घुँडाको झुकाव कम गर्न, तिघ्रादेखि बाछोसम्मको सीधा रेखा कायम राख्न, घुँडाको जोर्नीको झुकाव कम गर्न र यसरी घुँडाको जोर्नीलाई जोगाउन सक्छ। रोग बढाउँदै।